原因　　大家都知道抽动症注意事项之一是避免剧烈运动，因为抽动症会在剧烈运动后加重！　　除此之外，受凉后，感冒后，机体免疫力降低会加重病情。　　1.游泳运动后，身体出汗，体温升高，起水后，由于身体表面分布有残留的水珠，或淋浴后头发较湿，易造成短时间内头部和身体热量的散失，因此会有寒冷的感觉，也会容易感冒。　　2.游泳运动消耗能量大易造成身体的疲劳，属于剧烈运动。　　因此，抽动症治疗期间，建议禁止游泳！　　同时，抽动症患儿要注意不吃冰冷东西，功能性饮料如：雪碧、可乐、脉动、红牛、凉茶等，还有滋补高汤。　　宝宝　　不过适度的体育锻炼，可通过肌肉活动和外界环境的影响对人体产生一系列良好的生理、生化等调节作用，可以改善维持抽动症患儿的机体功能，从而增强身体抵抗力，起到健身与防治感冒的目的。生活中，步行、慢跑、形体操、甩手操、关节操等，都是抽动症患者比较好的体育锻炼方式。　　（1）动物脑子及骨髓：蒸煮均可，常食可益肾填髓，提高注意力及记忆力。　　（2）鲜鱼清蒸：鱼类含有许多有益于智力开发的物质，清蒸食用，成分破坏少，有益智作用。　　（3）莲子百合粥：上两药加粳米共煮成粥，每晨1次，有补脾肾、安心神之功。　　（4）茯苓山药粥：茯苓粉与鲜山药共煮加玉米面适量熬成粥，可健脾助运，以消痰湿。　　（5）鲜鱼清蒸（尤其是海鱼）：鱼类含有许多有益于智力开发的物质，清蒸食用，成分破坏少，有益智作用。　　（6）莲子百合粥：莲子百合两药加粳米共煮成粥，每天早晨吃一次，有补肾脾、按心神之功。　　（7）茯苓山药粥：茯苓粉与鲜山药共煮加玉米面适量熬成粥，可健脾助运，以消痰湿。